treinamento

Makiwara: conceitos básicos

O makiwara é uma ferramenta antiga de treinamento — pode-se encontrar artigos relacionando-o com a China (o que faria algum sentido, dada a origem do karate) — que está vinculado basicamente à ilha de Okinawa (Japão). O makiwara clássico trata-se de um poste de madeira… Continue a ler »Makiwara: conceitos básicos

Sensei Guilherme Bernardes, treinamento.

O treino de Kihon no Karate

O kihon, nas artes marciais japonesas, refere-se às técnicas essenciais/básicas. Ou seja, trata-se do treinamento básico, onde no karate é obtido através da repetição de movimentos fundamentais de forma padronizada. A partir do treinamento de kihon, o praticante pode isolar ou treinar em sequências menores… Continue a ler »O treino de Kihon no Karate